Praktik :/

Idag är min första praktikdag på sista praktiken innan jag är färdigutbildad. Jag känner mig nervös, skräckslagen och förvirrad. Dels beror det på att jag har aldrig jobbat på sjukhuset förut och dels beror det på att jag har längtat efter denna praktik, ett plus i kanten är att jag fick den platsen jag ville ha. På kirurgen. Jag håller på att kissa på mig – SÅ nervös är jag!

Wish Me Luck!

Jobbet

Jag har jobbat med några viktminskningskunder under förmiddagen, skrivit nya kostscheman och lättare träningscheman, även fast de skulle ha varit klart på måndag så vill jag ha helgen fri och bara kunna fokusera min tid på min prinsessa.

Efter att jag blev klar med (de mesta av) jobben så satte jag igång att snabbstäda, skönt när man väl är klar och sedan hittade lite köttbitar i frysen som jag tänkte försöka göra kalops eller köttsoppa på och äta under resten av veckan tills förkylningen släpper.

Jag har 20 minuter av en lugn stund innan jag hämtar prinsessan på dagis och tar helg. Jag känner att jag är värd att bläddra i nya Fitness Magazine som kom i brevlådan igår.

Jag är trött

Jag är så trött, så jävla trött på dåliga vanor, dåliga ursäkter och annat skit.
Jag hade 1 mål till den 4 Juni – att väga under 60 kilo. Även om det innebar 59.99 kg så skulle jag under. Men sedan hände något, jag tror ( jag vet inte helt säkert) att jag blev osams med en vän, jag har känt irritation att det har varit dåligt väder att jag har släppt på mina rutiner. Socker och kolhydrater har varit min kost den senaste veckan och det är sjukt dåligt. Men nu är det slut på det. På riktigt. Jag är trött på mig själv att jag hamnar i ”dåliga mig själv” konstant. Nästan så att jag hittar en ursäkt att rättfrdiga.mitt beteende.

Jag hade 1 mål. Att hamna under 60 kilo till den 4 Juni.
Jag hade 3 kilo dit. Nu har jag nästan 6. Nu är det allvar, nu är det kostomläggning som gäller och hålla sig till det i 12 veckor.

Ja jag ska börja en 12 veckors utmaning (igen!!!!!) Men denna gång ska jag inte sluta. Är trött på att ge upp, jag är trött på ge upp på mig själv. Jag är viktigast.
Mår inte jag bra så sprider jag min dåliga energi omkring mig vilket jag inte vill.
Jag vill lysa positiv underbar energi och kasta den omkring mig.

12 Veckor:
20 Maj – 12 Augusti 2012.
Bra kost ( Alltså bra fett, bra protein och bra kolhydrater)
Mycket kardio
Bra träning (ska bara hitta ett nytt gym bara, men vi kör hemträning så länge)

Jag har 2 utmaningar under denna utmaning.
1 – morgonpromenad varje dag (finns inga dåliga väder, bara dåliga kläder)
2 – GE INTE UPP!!!

Valborg

God morgon! Hade ni en bra valborg? Jag hade en riktigt trevlig Valborg med familjen, vi grillade (fyfan va gött med grill) och åt marängsviss, jag nöjde mig med en portion (hejja mig). Sedan gick vi med barnen ner till brasan, fiskade fiskedamm, spelade på chokladhjul och köpte lotter. Helt supertrevligt och mysigt var det.

Nu sitter jag och äter frukost, havregrynsgröt enligt Jens ordination, jag ska snart börja bege mig mot praktiken för att jobba kväll. Jag har hamnat på en riktigt häftig avdelning och det ska bli intressant att se vad som händer ikväll.

Undrar ni hur det går med formen? Jovars, maten gör sitt. Jag ser skillnad när jag inte har kläder på mig, ryggen börjar ta form och man kan börja se muskelkonturer, rumpan har blivit rund, samma.sak på benen man börjar se muskelkonturer. Axlarna har börjat formats och man börjar tillochmed se en liten ven. Som sagt det börjar ta form och jag känner mig mindre men min jävla magjävel, ska.den sitta där för alltid eller? Jag blir så trött och det är på riktigt motivationdödande. Jag blir förbannade. För att jag gör allting rätt men endå på framsidan så händer det inte ett smack! Men det syns.att saker har hänt, när jag inte har kläder på mig, men när jag har kläder på mig så syns det inte ett jäkla något alls!
Men men… Ha tålamod…

Nu dags att börja göra sig iordning och gå till praktiken

Förkylning

God morgon!

Jag vaknade upp med världens förkylning i morse! Inte kul alls! Förkylningen sätter stopp för mina 8 veckors planer!

Så ingen träning idag, men inte heller ligga på soffan och dega. Lugna promenader och varmt the’ får bli min hobby idag. Jag har inte tid att vara sjuk. Tur bara att jag bara är ”lite” täppt i näsan och ingen feber.

Det finns allafall tid till att plugga in alla muskelgrupper på latin ;)

Hur ser eran dag ut?

Sista dagen

På 12 veckor som något som detta slinker ner i mig. Nej det var inte ens gott. Ja dom smakade varma mackor men det blev helt fel i chipsform. Jag skulle ha ätit riktiga mackor istället.

Sista gången på tolv veckor som något dåligt fett eller dåliga kolhydrater intas genom munnen.
Nu är det dags att kämpa för mig själv. Hitta min balans i kost, träning och livet. Jag finner ingen tröst i dålig mat längre som jag gjorde förut. Det slog mig idag att det finns inte längre, det är bara en dålig vana som funnits med i många år.

Men jag vill inte längre. Jag vill inte slåss mot mig själv, jag vill slåss för mig själv. En stoooor skillnad.

God natt <3

Princessan

Prinsessan blev nyss avdroppad på dagis och meningen var att jag skulle ut på min morgonrunda men aldrig i livet att jag går nu. Det är snooorhalt ute, pga mina knän vill jag inte gå då. Dumt att riskera att skada knäna för att jag vill/ behöver gå min morgonpromenad.

Nyss tryckte jag min frukost, samma som alltid, 6 äggvitor och 1 helt ägg. Stort glas citronvatten och 2 fatburn, 2 omega-3, 1 daily vitamin pill.

Gööööött!
Nej nu ska jag hoppa in i duschen…

Julplaner

Ja mina vänner… nu kan jag berätta om våra planer, som vi fortfarande kämpar med att få helt perfekt.

Jag och min vän Denise håller på att ordna ett julevent för barn mellan 0-6 år. Vi kommer att dela ut julklappar till alla barnen och rabatt/present påsar till föräldrarna. Men vi kommer även att ha ett lotteri (där alla intäkter går till barncancerfonden) där man kan vinna sjuuuukt fina (och dyra) julklappar till både mamma/pappa och barn. Man kan bla vinna ett helt kalaspaket, barnkläder, spapaket m.m. DET KOMMER BLI SUPERBRA!

Tomten kommer att finnas på plats för att ta emot barnens önskelistor och brev, vi bjuder på fika och massa julkul för barnen!

Ååh vad skönt

Åååååååh va gött!! Ett kort och intensivt benpass på gymmet är nu avklarat.

5 set x 10 benspark.
5 set x 10 benböj.
5 set x 10 benpress.
5 set gåendes över heeeeeela gymmet <3
Mina ben hatar mig och det känns som om dom blöder och jag älskar det <3

Hopp i säng, lång dag imorgon. Natti natti!

(Ja vi ser alltid så cp ut när vi ska träna)

What are you afraid of?

Jag är ofta skiträdd för alla förändringar speciellt positiva förändringar. Jag snurrar ofta in mig själv i en spiral av negativitet och ” fan va dålig jag är” – tankar.

Mycket beror nog på från när jag var yngre, för varje positiv sak som hände så kom det alltid en mycket större dåligare sak efter. Det slog aldrig fel! Samma sak varje gång. Gjorde jag något bra hemma så blev allt fel i skolan tex.

Jag har hamnat i samma spiral igen, sköter jag träningen bra går kosten åt helvete. Jag tror att jag är rädd för vad som ska hända sen, när jag har nått mitt mål. Jag är rädd att bli ifråntagen allting jag har kämpat för. Det är min största rädsla.
MEN skillnaden nu och då är att nu vet jag vad problemet är, allting startar hos mig, i mitt huvud i mina tankar.

Jag vill ha allt jag förtjänar och allt jag förtjänar vill jag ha.
Jag förtjänar att må bra, jag förtjänar att ha en snygg, stark kropp och jag förtjänar tamejfan att vara lycklig!!
Men allting startar hos mig, det är upp till mig hur jag vill må och hur jag ska nå mina mål. Ingen kan leva mitt liv förutom jag själv.