Ååh vad skönt

Åååååååh va gött!! Ett kort och intensivt benpass på gymmet är nu avklarat.

5 set x 10 benspark.
5 set x 10 benböj.
5 set x 10 benpress.
5 set gåendes över heeeeeela gymmet <3
Mina ben hatar mig och det känns som om dom blöder och jag älskar det <3

Hopp i säng, lång dag imorgon. Natti natti!

(Ja vi ser alltid så cp ut när vi ska träna)

What are you afraid of?

Jag är ofta skiträdd för alla förändringar speciellt positiva förändringar. Jag snurrar ofta in mig själv i en spiral av negativitet och ” fan va dålig jag är” – tankar.

Mycket beror nog på från när jag var yngre, för varje positiv sak som hände så kom det alltid en mycket större dåligare sak efter. Det slog aldrig fel! Samma sak varje gång. Gjorde jag något bra hemma så blev allt fel i skolan tex.

Jag har hamnat i samma spiral igen, sköter jag träningen bra går kosten åt helvete. Jag tror att jag är rädd för vad som ska hända sen, när jag har nått mitt mål. Jag är rädd att bli ifråntagen allting jag har kämpat för. Det är min största rädsla.
MEN skillnaden nu och då är att nu vet jag vad problemet är, allting startar hos mig, i mitt huvud i mina tankar.

Jag vill ha allt jag förtjänar och allt jag förtjänar vill jag ha.
Jag förtjänar att må bra, jag förtjänar att ha en snygg, stark kropp och jag förtjänar tamejfan att vara lycklig!!
Men allting startar hos mig, det är upp till mig hur jag vill må och hur jag ska nå mina mål. Ingen kan leva mitt liv förutom jag själv.

Godmorgon mina kycklingar

God morgon mina små kyckling ungar!

Hur mår ni idag? Har ni sovit gott?
Jag har sovit sjukt gott, det var nästan en omöjlighet att kliva ur sängen. Dessutom har jag en träningsvärk från helvetet från onsdagens ben och rumppass.
Det nästan brinner i skinkmusklerna.

Sitter och dricker kaffe och googlar runt på inspiration…